第11節

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也沒等其他隊員回來就是開始。

她現在越打球越知道自己欠缺的很多，所以要練的也就更多。基礎上的事情，勤能補拙，用233的話說反正也不指望自己能吃胖了，再說吃胖了也不好看，林燕還是覺得從其他方面入手。

五組摸線跑下來，林燕有點累了，方勤看了她一眼，“折返跑，跑得最慢的增加三組。”

今天他也是發了狠的，隊裡的姑娘覺得今天方陪練有些不對勁兒，開了個玩笑，“方陪練，不至於這麼狠吧。”

平日裡，可沒有跑得最慢的增加三組這說法。

方勤看了一眼，“蔣美娟，增加三組，要是最後三名的話，懲罰翻倍。”

蔣美娟還想說什麼，卻是被身邊的人攔住了，傻呀，沒看到今天方陪練明顯不對嗎？只是想想要是蔣美娟真的是最後三名之一的話，那可就是要增加九組折返跑，那可真是慘不忍睹，畢竟她們都是五組五組的練習，而且五組之後都是有短暫的休息時間的。

何況剛才的摸線跑是宋教練的懲罰，和正式的體能訓練不挨邊的。

體能訓練隊的姑娘們苦不堪言，林燕也是在咬牙堅持，她做了不到五組摸線跑，結束後就覺得不太好了，之前是胳膊蘇爽，現在退也跟著了，只是方勤說一是一，林燕不覺得自己有資本反駁。

“快點，看你們都慢成什麼樣子了，屬烏龜的嗎？”方勤難得爆了粗口，雖然這粗還不算是特別粗鄙。

“加速，加速！”方勤直接吼了起來，那邊正看著打對抗的宋教練也是被這吼聲唬了一下，回頭看了眼，都覺得方勤臉紅脖子粗了。

能讓這個訓練場上總是虎著臉卻也不至於發脾氣的好好先生這麼大聲說話，還真是難得。

“今天方陪練魔怔了吧？”捱得近的倆姑娘嘟囔了一句，林燕正好在她們旁邊，被兩人看了一眼，有點發毛。

幹嘛看她，方助教發脾氣和她有什麼關係？

體能訓練結束的時候，林燕真的有點累，平日的時候也不這樣，估計和那一組俯臥撐有關，現在她胳膊腿都還有點痠軟的感覺。

“休息五分鐘，準備上場。”

打對抗的姑娘們其實還沒結束，她們實力相當，比分很是糾結，看樣子五分鐘內結束比賽也不太可能了。

林燕一邊按照233指點的位置給自己按摩放鬆，一邊看著場上的比賽。

來到體院後曾蕾的二傳進步的很快，之前和體院的姑娘們相比是有些差距的，沒辦法，訓練強度什麼的都遠遠不如，而且劉教練的水平也不太到。

這段時間她們晚上一直在打球，和朱娟娟還有劉天梅打對手有一個很大的好處，無論是曾蕾、林燕還是王婧的網前救球都有進步，就像是現在這個，一傳起得球太沖，直接飛到了網上，曾蕾很是淡定地就把球撈了起來，雖然沒能組織起來拿分的進攻，可是好歹沒有丟掉髮球權。

而且曾蕾在給主攻球的也很是順手，一看就知道是認真研究了主攻位習慣的扣球點的。

哨聲吹響，比賽結束。

林燕把綠皮的水壺遞給曾蕾，“慢點喝。”這一場比賽沒停歇，對體力要求蠻大的，現在這個月份，她們穿著長袖的運動上衣，都被汗溼了的。

“燕子，你沒事吧？”曾蕾一直想問，怎麼都覺得林燕今天和平日裡不一樣，那封信的事情她還沒問，趁著還有點時間，連忙問一下。

“能有什麼事呀，就是體能訓練過頭，估計過會兒得被教練罵死。”接過了曾蕾遞過來的水壺，林燕擰上了蓋子，她怕水壺被拿錯，就是寫上自己的名字，用膠帶把那塊紙糊得嚴嚴實實的，這樣子的話名字就不會被不小心灑出來的水給弄沒了。

不過這效果只能持續一段時間，好在換一下