第2022章 時光不語

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時光不語，流年不言！

記錄一下最近的生活狀態！

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翻翻日程表，是的，越來越喜歡用日程表安排自己每天的活動了，是因為前段時間讀完了一本書《微習慣》，慢慢有了如今充實的生活…

這本書是b站推薦過來的，是一位北大博士畢業的大學老師推薦書籍中的其中一本，老外的作品，我知道，老外確實在方法論方面很優秀，善於總結歸納，值得學習。

其實這本書中的道理我們很多人都知道，

“不積跬步，無以至千里。不積小流，無以成江海…”

“九層之臺，起於累土。千里之行，始於足下…”

而我們很多人都有很好的想法，但可惜總是停留在腦海裡，只是一個想法而已，並未落實執行！

所謂：“知行合一”，知道了，但並未行動，那便約等於不知道。知道了，且行動了，便會懂得更多，你可能做完之後發現，原來之前的想法有些空洞了，眼高手低，紙上談兵，都是很好的形容詞！

“實踐是檢驗真理的唯一標準”，這句話其實我們很早就知道了，而我們是否有去實踐呢，是否有檢驗腦海中各種好的想法呢？

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魯迅先生的這句話我們小時候就聽過：“時間就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的”

而我現在越來越贊同這句話了！

排日程表的時候，我發現我每天晚上的時間總是不夠用，因為許多活動都需要時間來完成！

開始的時候我都排在每天晚上了：運動，讀書，練習字帖…而週末活動更多：跑步，騎行，練習鋼琴，收拾家務，澆花，參加培訓課程…

後來實際執行的時候，才發現按照之前的日程安排，很大機率會出現意外和衝突，很不靈活，

再後來，我從上帝視角來通盤分析我每天的活動以及每週的活動，我發現其實有很多時間是浪費了的，比如坐公交乘地鐵的時間，午飯後消食的時間，週末早上的時間等等！

以前乘坐公共交通的時候，大多數是發呆或眯一會兒休息休息，我是不怎麼喜歡在車上玩手機的，後來發現我完全可以帶本書啊，猶如佛家說的“識障”或者說是認知障礙。

我們在日常生活中，已經養成了各種各樣的習慣和認知，好的，不好的，有用的，無用的，有時候是隨大眾的，有時候是從父母親朋那裡學習到的，還有是自己偷懶或不自律養成的，等等，不一而足！

而這些通通都是我們的思維障礙，認知障礙，行為障礙，它們像一堵堵高牆般，像鴻溝天塹一樣阻礙我們進步！

這便是可怕的“舒適區”，頑固的“慣性思維”，難改的“臭毛病”和“壞習慣”！

按照微習慣的理論進行安排：

第一步，我先帶本書在包裡，要確保只要揹包，必帶書籍，這一點是很輕鬆就能做到的。

第二步，我需要克服在車上看書的尷尬場面，心裡默默安慰自己：“只要我不尷尬，尷尬的就是別人！”

第三步，別自欺欺人，真想看，那便去看看，多讀讀對自己有幫助的書籍，有用且不那麼枯燥的最好，然後目標定小一點。從看兩頁書開始，邁開第一步，習慣的力量會幫助我繼續前進，這樣我的好想法便成功了一半…

第四步，堅持下去，“持之以恆”這個詞需要時刻提醒自己，“今天的讀書任務完成了嗎？不能偷懶哦，只有兩頁而已，你可以你行的，你是最棒的！”

大腦是很奇妙的精密儀器，不斷重複的活動，會改變我們的神經通路，克服電阻總是需要消耗必要的能量，這是物理學常識，需要牢記在心，等新的神經通路建立並發展壯大，電阻自然小了，那