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本秘籍上的開頭寫的與書店中的完全相同，而後來走的是內功途徑。
正規的金鐘罩初練時，須用敗布成一錘，在周身上前後捶擊之。初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛，再換木；木擊而不覺痛時，再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時，便用揭諦功之方法，及鐵布衫之方法，並鐵牛功之方法。
如法練習二三年，胸背堅如鐵石。莫論拳腳不能及，即刀劍亦難傷。損。而葉天雲卻一直練的是內功，這與現在的金鐘罩功法完全不同，發生了改變也是有可能的。
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