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。

洪教練和夏慕鍛鍊了一下午，自己都感覺胳膊有些酸了，出了一身汗，當然，洪教練覺得此刻的自己十分痛快：「行，大家去吃晚飯吧。」

……

中午夏慕給蘇茵按壓穴位的時候，也把幾個穴位交給了蘇茵，所以這會蘇茵一邊朝食堂走，一邊給自己按壓穴位，果然感覺兩隻發酸的胳膊好了許多。

蔚明哲看到了，便問：「這是慕姐教的嗎？」中午的時候，他看到夏慕給蘇茵按壓穴位了。

蘇茵點頭：「對，這樣按的話，胳膊不會覺得那麼酸。」

蔚明哲和秋尚目光轉向夏慕，夏慕直接開口將相關的方法也教給了二人。

因為按壓了穴位，所以晚上吃飯大家手抖都沒那麼厲害了，在十分鐘的時間內吃完了晚餐，並主動歸還餐具。

洪教練露出欣慰的表情，上一期的明星們再最後兩天才能用十分鐘的時間吃完一餐飯。

……

依舊是短暫的休息時間，蘇茵跟著夏慕一起拉伸身體，這樣不至於晚上以及第二天會出現渾身痠痛。

晚上的訓練和昨天一樣，但又有些不同，只聽洪教練道：「圍著整個營地跑三圈，可以慢跑。」第二期的嘉賓在第五天晚上才開始慢跑，但洪教練覺得這一幫嘉賓要厲害一些，加一個慢跑的備註是因為其他三位嘉賓肯定跟不上快跑的他們。

洪教練說完，自己飛快的跑了出去，夏慕也飛快追趕上去，三圈很快跑完。

洪教練見身後的夏慕一點也不氣喘，便問道：「能否繼續跑？」

夏慕點頭。

洪教練道：「跑。」

於是洪教練和夏慕又開始跑了起來，兩人在營地上不斷的追跟著另外三位嘉賓。

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