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……

因為軍事粉不斷的在挑刺，這一下不僅是蘇茵的粉絲，其他三家的粉絲也都怒了。

【你行你上啊！】

【別bb下期錄製你來我給你鼓掌。】

【你先去跑個三公里來，再給我發這些評論。】

……

夏慕顯然也注意到了，她直接跑到蘇茵旁邊：「來，我帶你一起，放鬆呼吸。」

蘇茵擦了擦眼淚，慢慢放鬆呼吸，夏慕走在蘇茵旁邊一邊走，一邊拉伸胳膊和腿。

「來，我們試著慢慢加快速度。」夏慕說完小跑起來，蘇茵也跟著跑。

「沒事，還有一公里，你可以的。」夏慕一邊跑一邊鼓勵。

蘇茵也真的就這般堅持了下來，跑到終點，她鬆了一口氣，同時露出久違的笑容。

【嗚嗚嗚，銀粉在這裡感謝慕姐了！】

【替我家茵茵謝謝慕姐！】

【還好有慕姐參加這個節目，真的，銀粉太謝謝了。】

……

夏慕的粉絲紛紛道【沒事，慕姐當茵茵是朋友呢！】

【大家一家人，沒關係沒關係。】

……

沒了那幫剛勁，彈幕一時間難得的和諧。

除了夏慕，剩下三人在站到洪教練跟前時，累的直喘氣。

「行，休息五分鐘後吃早飯。」洪教練讚賞地看了眼夏慕，發現夏慕的體質還可以，這也算這期沒那麼糟心的一個點了。

……

蘇茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住：「慢慢走一下，呼吸放緩。」

夏慕拉著蘇茵走到了食堂，一旁的秋尚自顧不暇，根本無法去安慰蘇茵，蔚明哲也是體質透支得厲害，明明拍完逃生綜藝他真的有好好練功，但到了這裡才發現訓練量還是不夠。

走到食堂坐下，剛好到了打飯的時間，眾人打好開始吃早飯。有了昨天的教訓這一次大家吃的速度都非常快。

蘇茵的嘴巴都跟小倉鼠一般。

等洪教練說收餐盤的時候，四人都吃得差不多了。

吃飯早飯，洪教練給了眾人半小時時間去疊被子，疊不好繼續罰。

嚇的蘇茵等人飛快跑到宿舍，夏慕也跟著走了上去，指導蘇茵，有了昨天的經驗，蘇茵疊的比昨天快而且好多了。

剛好卡在半個小時，蘇茵鬆了口氣：「謝謝慕姐。」要不是夏慕，她不見得完得成。

「走，下去。」

【慕姐雖然什麼都不說，但默默幫著茵茵。】

【感謝慕姐！】

【茵茵參加這個綜藝真的受苦了，還好有慕姐。】

……

面對蘇茵粉絲的感謝，夏慕粉絲表示很淡定，甚至已經開始在慢慢習慣了。

……

再度檢查，蘇茵疊的還不錯，蔚明哲過關，秋尚勉強過關，洪教練勉為其難的沒罰這三人。

開始了上午的訓練。因為是第二天錄製，所以難度也沒給安排太大的，洪教練直接帶領四人走到單槓旁：「接下來我們練習單槓，單槓的練習分為多種，我們今天上午主要練習引體向上和平移。」

洪教練先示範了下引體向上：「姿勢必須標準，頭必須過單槓，身體不可搖晃，連續做十個便算合格。」

其實做十個引體向上對普通軍人來說不費吹灰之力，洪教練自己先做了一遍，輕輕鬆鬆十個完成：「來，你們試試。」

【洪教練的肌肉十分結實，待會看蔚明哲咋樣，感覺其他幾個都有些弱。】

【夏慕應該不錯。】

【夏慕其他的是不錯，但這個主要是肌肉練習，你們看夏慕像有肌肉的人嗎？】