第13節

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條件達到最佳狀態。

這次不知怎麼的方勤主動提出教發球，林燕當然很樂意接受。

方勤抿了抿唇，“還不是教練看你發球都看不下去？”方勤透了個底，至於林燕能領悟到哪裡那就看林燕的腦袋了，想的到的話這孩子將來也能走得更遠些，不然也只能說她沒那個命。

林燕摸了下頭髮，“是嗎？”她連忙跑著去拿球，遞給了方勤一個，自己一個拿在手裡，“當時劉教練也嫌棄我發球來著。”那還是原主的記憶，彼時的原主和現在的莫曉蘭差不多，覺得練好一樣就夠了，所以更多的是練習扣球。

方勤接過了球，“大力跳發是男排中用的，我也是頭段時間去福建那邊無意中學到的，效果不錯，隊裡面也就曲苗苗會，不過她臂力不太好，好在腦瓜子活，知道找點，已經很不錯了。其他隊員沒有人學，你知道原因的。”

林燕點了點頭，大力跳發球的速度快，力量大能夠最有效的破壞對方的一傳，但是擁有諸多好處的大力跳發球卻也對發球運動員的要求頗高，身體素質好，擊球感覺要求高，當然還有一點就是對運動員的彈跳力和爆發力要求也比較高，因為跳發要求發球者在起跳的最高點選球。這樣才能產生最好的效果，速度快，弧度平，過網時間短，往往不能給對方反應時間。

方勤做了個示範，林燕看了一遍，比著葫蘆畫瓢發球，結果跳發的時候擊球點有點往上了，手包球沒包嚴實，球沒過網。

林燕尷尬了下，她是攻手，所以練這個跳發是最合適不過的，只不過平日裡是二傳將球傳給她，如今是自己拋球罷了。

“注意我身體的動作。”方勤沒說啥，畢竟要是一上手就能發得很好那還奇了怪了呢，要真這樣，青訓隊不都學跳發了嗎？正因為跳發難學，所以隊裡除了曲苗苗還真沒人學。

“他拋球的時候是根據他個人的習慣調整的，你的擊球點比他矮的多，想想平日裡曾蕾怎麼給你傳球的，你在網上的擊球點在哪裡就知道了。”233忽然開口，指點林燕。

“拋球之後，小方的腳下動作很快的，而藉助蹬地的力量使身體騰空後你看他的身體都成了反弓形了。”

林燕仔細一看，可不是嗎？233提點的正是跳發的要點。

“小方身高一米八二，而彈跳最大的高度上了三米的，你比他差多了。”233很是無情地揭露了事實。

林燕無語，她沒空跟233計較，因為距離近，看著方勤手指和手心的小動作，她忽然間明白跳發的精髓所在。

只是明白歸明白，林燕一下午都在練跳發，真正意義上的成功還差得遠呢。

“收腹，提肩。”方勤吼了一句，林燕不由自主地按照他說的辦，也不知道是手感有了還是怎麼的，這次竟然發的不錯。

林燕連忙去撿球，回來的時候剛想要繼續練，卻被方勤攔住了，“回去好好想想，明天再練也不遲。”

“行。”林燕沒有反駁，她練了有個把小時，可是一直都沒找到手感，最後這一個還算不錯，可是林燕覺得這是蒙的，與其這麼苦耗，還不如好好想想，明天再好好練。

“要學發球的話，往後下午體能訓練後就別打對抗了。”林燕抱著倆球跟在方勤後面，忽然間聽到這麼一句，她怔了下。

放棄打對抗專心練發球，這就是機會成本呀，魚與熊掌不可兼得。

“那方助教，你啥時候教我上手飄球？”林燕厚臉皮，她總得得到個靠譜的答案吧？

“二十號以後，這些天先練這個。”那邊體育館裡的訓練也結束了，曾蕾一路跑著過來的，林燕一手抓著一個球衝她招手，總覺得自己這樣有點傻，像是犯了病似的。

“方助教好。”曾蕾一直對方勤都挺敬畏的，也是青訓隊裡