第十章 藍多的特別訓練

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腿一發力，想要跳起來。但是他感覺雙腿好像被泥漿下的一雙手緊緊地拽住了一樣，死活跳不上來。

藍多站在一旁嘿嘿怪笑，司空君和尹恩浩看到藍楓吃力的樣子，也都是一副躍躍欲試的樣子。

“小多，你從哪學的這奇葩法子啊！”藍楓從坑裡出來後，一邊扣著腳上的爛泥巴，一邊問道。

“從武校裡啊！”藍多不以為然地說道，“之前我練跑酷的時候，認識了幾個武校的，他們說他們練彈跳就是跳坑，由淺到深的跳坑，只不過裡面沒有這些泥漿罷了，我就突發奇想地給改良了下！沒想到還挺有效果哈！”

“這法子挺不錯的啊！回去以後，咱們就讓校隊裡的其他人也試試！”尹恩浩衝藍楓興致勃勃地建議道。

“嗯！那你的速度怎麼訓練呢？”藍楓興趣盎然地繼續向藍多問道。

“速度雖然也要講究個人天賦，但是咱們後天的努力也可以適當的彌補的~首先是手速！像這樣！”藍多說著虛空揮了幾下拳，雙拳劃過一道道虛影，“從肘部發力比從上臂發力要快！所以，多練習揮拳用肘部發力。再然後是這樣！”藍多繼續說著，伸直了手臂對著虛空飛速地虛抓了幾下，“每天上課啊、休息啊，沒事就這麼伸直手臂不停地虛抓，一直抓到自己的胳膊酸脹的實在受不了的話，休息上一分鐘，再繼續抓。當然也可以用盡全力握緊雙拳，默數十秒後然後用自己最快的速度伸曲手指，十秒後再握緊拳，一直這樣重複下去。”

“臥槽？小多，你這練習門道夠非主流啊！”尹恩浩嘗試著藍多說的方法練了一會，摸著有點發酸發脹的小臂說道，“你從哪學的這些歪門邪道啊？難道又是從武校？”

“也差不多啊！揮拳的發力法，用的是詠春拳裡的日字衝拳，也就是咱們看電影裡葉問機關槍似地打日本人那拳。抓手指的是學的英國特種部隊貝雷帽的閒暇訓練手速和握力的方法。”藍多想了想說道。

“嗯嗯！那手上的速度完了，那腳下的速度呢？”尹恩浩同樣興趣盎然地問道，藍多的這些奇形怪狀的訓練方法好像給他開啟了新世界的大門一般讓人覺得趣味盎然。

“跳房子！”藍多打了個響指說道，然後從包裡掏出粉筆，劃了一個很像梯子的方塊，“像這樣、這樣...”藍多雙腳踩進第一個方塊，然後又分開腿跳到了第二個方塊外。

“喲！這個我知道！在nba的訓練營裡，我見過他們這樣跳！”尹恩浩指著藍多畫的房子說道。

藍多笑了笑，又來了幾個花式跳法，只見他腳佔地即離，腳下踩出了一道道絢麗的虛影像極了電視裡的凌波微步。

“咦！這個沒見過。”尹恩浩瞪著眼睛驚奇道。

“好啦！你就按你的這方法來！只不過，我對自己的訓練可是不止這些的！”藍楓笑著說道。

“哦？你止哪些？”藍多好笑的反問道。

“你不知道啊！藍隊光每天的體能訓練就是20組50米折返跑、3組5公里負重跑、1000米的蛙跳...”尹恩浩誇張的列出了一系列訓練資料，讓一旁的司空君聞之不由暗暗咂舌。

“那有什麼？我那在他的基礎上還得乘以2呢！”藍多撇了撇嘴不屑地說道。

“你個怪物！你們兄弟倆都是怪物！”尹恩浩不由驚聲叫道。

“沒辦法，我練跑酷的，就得這樣練！要是你體能啊、力量啊跟不上，很有可能‘吧唧’，從高處掉下來摔個殘廢，運氣不好的話，你大頭朝下跟水泥地來個親密接觸，咦~那腦漿子漏的就跟兌了水的沙琪瑪似地~”藍多一邊說著一邊情不自禁地打了個寒顫。

藍楓微笑著看著在歡快交談的三人，不禁心裡暗自激動道：小多啊！趕緊變強大吧！我很期待與你之間的較量！”