第一百四十章 巧遇

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第141章 巧遇

嘩啦啦啦啦～

剛剛起床的張浩正在洗漱，現在也不過是清晨的6:00，不過外面的太陽也出來了，不過氣還不算熱。

張浩之所以能夠起這麼早，還是因為規律的作息。

他晚上不論是從8點還是從9點開始練習樂器，都會在晚上10:50停止，最遲在晚上11:30之前睡覺。

這樣才能足夠他保持七個小時的充足睡眠，這樣第二天他才有足夠的精力來處理那些瑣碎的事情，併為他提供早起鍛鍊的時間。

在現在這個晚睡晚起彷彿已經成為了一種常態的社會，張浩也算有些異樣。

創作是一件非常長久且需要堅持的事情，對體力，精力都有極高的要求，這就得需要一個好的身體。

張浩之所以能保持這樣，還是得得益於專科那三年和專升本時期，許倩對張浩的督促。

這讓他養成了規律作息的習慣，讓他到現在都為之受益。

許倩和張浩當時還理智的分析了一段時間，發現人們之所以喜歡熬夜是有原因的。

一是白天總是在學習工作，等到晚上閒下來時，就想報復性的娛樂消遣。

二是很多的人總是處於高壓的狀態，所以想透過其他的娛樂方式來減壓。但是越是透過熬夜獲得那一絲絲的慰藉，導致了時間的越發緊迫，最後只會愈發的報復性的在夜間的時間索取。

最後熬夜的時間只會越來越遲，越來越不覺得快樂，但是因為習慣卻難以改變。

曾經的張浩也是這樣。

後來他們最後想到了一個好的方法，其實就是迴歸兒時的作息。

早睡早起。

健康的三餐飲食給人每天的基本營養，充分的鍛鍊能夠讓人有好的身體，規律的睡眠能夠有好的精力。

而且自從張浩開始早睡早起之後，其實也不算是早睡，只能算是穩定的休息。

可是當這種習慣保持一段時間之後，張浩發現自己的焦慮得到了緩解，自己對時間的規劃和掌握變得大大的加強了。

很多時候人因為這些不規律的飲食作息，導致了身體的疲憊，進而導致了人不能更好的工作，也不能更好的娛樂。

而且後來張浩發現同樣的娛樂時間，早起處理完很多事物再進行娛樂和每天晚上過分的浪費睡眠時間而進行娛樂是有很大的不同的。

早起運動完之後，你會覺得整個身心都放開了。

這個時候你再來處理一些工作或者其他的事情，你整天都會感覺到精力非常的充沛。而這個時候等你學習或者工作完之後，你再進行娛樂就沒有其他的負擔，你能完全的沉浸在娛樂裡面。

這不會因為身體的疲憊而導致娛樂性的下降，也不會因為壓縮自己休息時間而感到愧疚和不甘。

這讓張浩想起了最近兩年重新開始學習的管理學，明白了同樣的資源，同樣的時間劃分，在不同的區域進行，同樣的事情是不一樣的。

清晨的鍛鍊既能夠讓人從迷糊中清醒，而有效的鍛鍊也能夠讓人的身體煥發活力。

而閒下來的時間，你在用於娛樂之後，再進行學習工作，身心都會十分的愉悅。

而且這種方式不僅僅是可以適應在平時的工作日，就連節假日也非常適合。

很多人都會覺得都放假了，我還不得徹夜好好的報復性玩一玩。

其實這並不可取，當你報復性熬夜完了一整晚之後，第二天肯定想睡一個好覺，一覺睡醒，結果就10點11點了。

這個時候第二天的白天已經過去了一半，人就會覺得時間已經不多了，那種緊迫感和焦慮感，讓你的娛樂並沒有那麼的順心。

而如果你能夠