第21節

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的年齡則心肺功能合格。

和萬米長跑一樣，十二分鐘跑都屬於著名的有氧訓練，不過網球體能訓練應該是有氧訓練和無氧訓練

相結合。還是說岳常山還有其他安排？

蔡晴沒有再多想，她去做熱身運動。

十二分鐘跑正式測試前得做幾樣熱身運動，先是步行為主穿插慢跑十二分鐘，緊接著是慢跑為主穿插步行十二分鐘，然後是慢跑十二分鐘，這半個多小時耗去後，才是正式的十二分鐘跑測試。

起跑線上稍微有些擁擠，蔡晴稍微慢了點就是落在了最外圈，哨聲響起的時候內圈的兩個人已經離弦的弓箭一般跑了出去。

這是要跑十二分鐘，不是百米衝刺啊。

前世玩過馬拉松而且還拿到過獎的人這會兒跑得不快不慢，距離領頭羊的第一梯隊兩個人她差了大概有十多米的距離，不過蔡晴緊跟著第二梯隊的集團軍。

參加測試的女孩子們跑步的時候還在小聲議論著，蔡晴不由皺眉。

跑步的時候說話容易灌風，如果是長途慢跑的話倒是無所謂，可是對於她們當前而言，談話無疑是會擾亂呼吸頻率的。

嶽常山眯眼看著由近及遠、然後又是由遠及近的十七個人，身後跟著的記錄員有些好奇，“嶽指導，只喊來兩個護士過會兒忙得過來嗎？”

記錄員是北京某所大學的學生，因為畢業論文涉及到網球這一專案所以便是嘗試著聯絡來網球隊做一下資料記錄。

正好趕上蘇鳳梅從省隊徵調運動員進國家隊試訓，全權負責試訓的嶽常山起初對這個大學生沒什麼好感，不過上午看了他的記錄後他改變了態度，這會兒也是樂於解釋一二，“你以為能夠完成目標的有幾個？”

當年的國足，十二分鐘跑測試的時候那叫一個慘淡。

何況他並不是按照女子的兩千六百米標準來的，既然是專業運動員，那就給自己增加點難度，來個七圈兩千八百米好了。

凡是十二分鐘內達不到兩千八百米的，一律視為不合格。

“要不打個賭，看有幾個達標的。”

記錄員猶豫了一下，“成。”

賭注一包紅塔山，嶽常山賭的是不超過三個人，記錄員杜彥斌猜的是五個以上。

約定了賭注，嶽常山看了眼手上的計時器，跑在最前面的兩個人用了一分零十秒左右，而第二梯隊差不多是一分十五秒，最慢的那一個跑完第一圈用了將近一分二十五秒。

嶽常山眉頭蹙著，耳邊是杜彥斌的聲音，“女子三級運動員的四百米成績是一分零八秒左右。”當然，三級運動員只需要跑一個四百米就夠了，所以會將所有的氣力都用在這四百米上。

對於這十七名測試者則不同，她們需要做的是完成七個四百米，平均每個四百米只有一分四十二秒的時間。伴隨著運動時間的增加，下一個四百米所耗費的時間也是在逐步增加的。

杜彥斌飛快的記錄著資料——完成第二圈時，第一梯隊的人耗時兩分三十二秒，這比國家女子三級運動員的標準還快了六秒鐘，不過跑一圈增加了二十四秒，這如果是這樣等差數列下去，怕是沒幾個人能完成這項十二分鐘測試。

不過第一梯隊似乎增加了一個人，杜彥斌認出了那是蔡晴。

“她跑第一圈是一分十五秒，第二圈是一分二十秒，遠低於三級運動員四百和八百之間的時間差，相當於第一個四百米對她沒有什麼影響！”杜彥斌驚訝的分析這一資料。當然他統計的不是那麼精確，可現在蔡晴的確是達到了三級田徑運動員的標準。

“少見多怪，別忘了她之前也是國手。”羽毛球隊的訓練強度也不低，蔡晴完成十二分鐘跑一點都不奇怪。

杜彥斌恍然，只是等第三圈結束