第22節

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

她現在存在的問題是技術不夠細膩，另外就是力量不足。

“這倒是，網球對核心力量要求很高的。”杜彥斌看了眼蔡晴, 她和下午兩項有氧訓練時一個樣，長袖球衣和彈力十足的運動長褲。

不過還是可以看出，蔡晴的肩背不夠厚實。

“不過我覺得你可以嘗試著從小腿力量開始練起, 畢竟網球的發力是自下而上的。”看蔡晴並沒有明確表示反對, 杜彥斌這才是繼續說道：“我看了下之前的資料, 覺得隊裡的運動員核心力量訓練不夠，而且專項功能性力量缺失也挺明顯的, 尤其是和國外那些高水平的職業網球選手對比。”

蔡晴擰了下眉頭, “你對這個有研究？”怎麼還一套一套的理論都出來了。

“算是, 我之前去國外交流的時候跟隨一個職業網球手的體能教練學習了三個月，大概算是瞭解一些。”

蔡晴狐疑，“哪個網球手？”

“就是瑞士的費爾南斯呀。”杜彥斌笑了笑，“不過我去那會兒他還沒拿到大滿貫呢，認真說起來算是見證了他的大滿貫之路。”

費爾南斯的第一個大滿貫是2003年的溫網，這個記錄員在二十個月之前見證了費爾南斯加冕大滿貫？

看到蔡晴訝異的神色，杜彥斌倒是有些不好意思，“我不是故意賣弄的，不過你今天的資料真的很厲害，你之前在……”說禿嚕嘴的人很快就意識到蔡晴可能並不是很希望別人提及在國羽的日子，所以一句話帶過，“你之前的體能訓練強度也很大嗎？”

“沒那麼大，早晨五千米跑和折返衝刺變速跑，晚上的話會有一個萬米跑。”她在湘省的時候更多還是抓基礎技術動作，體能訓練除了這兩個有氧和無氧訓練外，就是在宿舍用啞鈴之類的器械輔助進行力量訓練。

只是收效甚微，這是蔡晴有些鬱悶的，省隊沒什麼專業的體能訓練師，現有的那個也是本省特產，水平不太高，她想著來國家隊再進行核心力量的訓練，不過沒想到的是嶽常山會把日常訓練打分評價。

“有氧訓練能夠提升你的心肺功能，難怪你今天的成績這麼好，不過你還是缺核心力量的鍛鍊。”杜彥斌躍躍欲試，“我能跟你商量個事嗎？”

“你要指點我的核心力量訓練？”蔡晴一語中的，沒有繞彎子就是把杜彥斌的目的指了出來。

她的直白讓杜彥斌愣了一下，“我不是瞎胡亂指導的，就是給你提提建議而已。”他之前在馬克爾身邊學習了三個月，還是很想要找個人試一下。

國家隊有專門的體能訓練師，水平怎麼樣杜彥斌不知道，不過他肯定不能越俎代庖就是了。蔡晴她們這一批人不一樣，除了嶽常山就沒人再管她們了，而且蔡晴對自身的認識很深刻，所以杜彥斌動了心思。

“我保證，不會亂來。”他不由地舉手發誓。

蔡晴覺得這話說的怪怪的，不過她想了想然後就答應了，“可以。”反正她原本計劃是每天完成教練佈置任務後會進行一個小時的體能訓練，現在有專人提建議，倒是件不錯的事情。

杜彥斌說他曾經隨費爾南斯的體能教練學習，也許真的能帶給自己一些新鮮有用的東西呢？也不是她崇洋媚外，只是在體育競技方面，國外不止是在商業模式上成熟，各方面的培養上的確是有很多值得學習的地方。

這點蔡晴一直承認，取長補短這才是最明智的選擇。

杜彥斌沒想到這位奧運冠軍竟然這麼好說話，這就是答應了。

他有些激動，一時間倒是不知道具體該怎麼說了。

蔡晴舒展胳膊的工夫也給杜彥斌冷靜下來的時間，整理好思路的記錄員這會兒拿出自己那一套套的理論，“對於女子單打而言，現有資料統計顯示一場比賽少的需要50