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咱們先進行球感練習。”趙寶山努了努嘴,指著那邊箱子裡的網球,“既然要當職業球員,第一件事就是要熟悉網球,親近到它是你的愛人,你的孩子,你的家人。”
蔡晴被這種形容弄得頭皮發麻,“教練,我不會把我孩子往上拋,然後一拍子打出去的。”
原本還在抒情的趙指導聽到這話臉色一沉。
蔡晴則是露出了人畜無害的笑容,表示自己槓一下真的很開心。
她明白趙寶山的意思,不外乎就是熟悉網球,進行拋球訓練嘛。
這是肯定要做的,她也不會拒絕。
拋球練習其實是一樣很枯燥的練習,蔡晴孩童時代就經歷過,不過比拋球練習更枯燥的練習她也經歷過,所以現在也看開了。
趙寶山給她擬定了練習目標。
這三天就進行一樣拋球練習。
把球拋球后,分別在落地前和落地後分別用雙手、單手抓住。
蔡晴原本是左手運動員,不過改打網球后改練了右手,知道蔡晴左右手都成後,趙寶山開心的像是個二百斤的胖子。
“那這樣好了,一三五你就左手拋球右手接球,二四六就右手拋球左手接球。”他說這話時一副我是在為你考慮的模樣,讓蔡晴很想要踹他一腳。
“對了,上午的時候練雙手抓球,下午練單手抓球,你這樣就不會搞混了,對?”善解人意的中年胖子說完這話就是點了點頭去其他的場地巡查徒弟們的訓練情況。
和蔡晴同一塊場地的齊傳澤、曹振華對蔡晴深表同情,不過低頭的瞬間唇角又都是揚起一絲笑容。
奧運冠軍怎麼的了,還不是跟我們一樣被趙指導訓練成個孫子?
“笑什麼!”明察秋毫的趙指導自然不會錯過徒弟們那小表情,“既然這麼高興,那這樣好了,今天上午你們倆再加五十個發球練習。”
“不……”齊傳澤想要反抗,剛發出聲就看到了趙指導那鐵血無情的面孔,“一百,再多說一個字我讓你翻倍。”
哪裡有壓迫哪裡就有屈服,小甜甜圈齊傳澤苦著一張臉進行自己的日常訓練,再也沒空觀望蔡晴這邊的動靜了。
蔡晴穿著自己從商場裡買來的網球訓練服,像是機器人一樣的重複著——拋球、接球的動作。
業餘玩網球的時候蔡晴可不進行這些專業訓練,所以多年沒這麼訓練的額蔡晴也意識到,自己問題還挺大的。
例如拋球點不固定,肉眼可見的不固定。
發球瞬間,球拍是在網球上升到最高點選球,而這個擊球動作自然是熟能生巧。
如果能夠把拋球做好,發球的時候也就是萬里長征邁出了第一步。
意識到這一問題的蔡晴一上午都在做枯燥的拋球、接球練習,雖然年輕,卻也是出現了的胳膊酸澀的問題,一天訓練結束,蔡晴有些抬不起胳膊。
第010章 被找到了
這輩子的蔡晴這幾年來已經是羽壇第一人,比賽之餘就是訓練,可訓練也都是對抗性質的訓練,不會像是現在這樣。
枯燥的訓練會增加身體的疲勞程度,那是一種從潛意識裡散發出來的東西,沒辦法阻攔的。
蔡晴也知道,年輕有著強大的資本,睡一覺這種身體的疲憊就會消失不見當然無存。可是現在她還是真真切切地感受到兩個胳膊的痠疼,吃飯的時候都感覺有些無力。
“蔡晴姐,你得多喝點牛奶,這樣的話就能消解乳酸。”齊傳澤說這話時讓蔡晴愣了下,她迷瞪了一下才是反應過來。
一旁跟著的曹振華已經笑著拍起了齊傳澤的肩膀,“你蔡姐有那麼像新人嗎?”
對呀。她之前也是專業運動員好不好,這點消除自己身體疲勞的辦法還是有的。
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