第285章 離開的時間

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提踵訓練、傷腳蹬床訓練、雙腳提踵單腳落地訓練，這幾項差不多也可以同時進行了。

「雙腳提踵就是這樣……」

季妧雙腳併攏，想示範給流浪漢看。

然後她悲哀的發現一個事實——她，踮著腳，竟然還不到流浪漢的下巴。

季妧其實一直都知道流浪漢不矮，但直到這一刻，流浪漢不依靠任何外物，端端正正站在她面前，她才真正意識到，流浪漢究竟有多高。

像一株筆直的白楊，又像是挺拔的青松，自有一股凌雲氣直入雲霄，

季妧仰頭看著他發呆，後知後覺想到，難怪之前扶流浪漢走路，總覺得他姿勢有些彆扭，敢情是在遷就自己，壓根就沒站直。

虧她還自我感覺良好，覺得自己自春後長高了不少，結果……

不過也不能這麼比。

她在同齡人中，個頭確實算比較高的了。

流浪漢是男子，還是成年男子，碾壓她沒什麼可稀奇的。

胡良在村裡數一數二，放到流浪漢面前好像也不夠看，之前他的舊衣送過來，流浪漢穿上都短一截。

這麼一想，季妧心裡舒服多了，清了清嗓子，教程繼續。

「……可以逐漸增加患肢的負擔，然後慢慢過渡到單足提踵……前腳掌蹬床的時候，記得小腿肌肉要繃緊……至於雙腳提踵單腳落地，就是兩隻腳一起抬起腳後跟，然後用傷的那隻腳單獨支撐落地……這幾個動作每天做三到五次，每次持續一刻鐘。

現下階段主要是小腿肌肉的恢復，所以我們要重點練習的就是小腿肌肉的力量，在進行以上訓練時，要以感受到小腿肌肉發力為準，這樣才能夠起到訓練效果。

另外踝關節功能也要注意加強練習，儘快使踝關節活動度恢復正常，之後咱們再說加固跟腱強度的事。

每個時間點該做什麼訓練一定要記牢，每個動作都要吃透，不做到位的話等於白做，甚至還可能起反作用，我可不是嚇唬你。」

流浪漢將季妧之前那番小動作看在眼裡，嘴角微提了一下，這一分神，就沒有聽清季妧說的話。

「聽懂就是聽懂，沒聽懂就是沒聽懂，你這是什麼表情，是笑嗎？」季妧不敢相信自己的眼睛。

流浪漢又恢復了面無表情：「你再說一遍。」

季妧：「……」

耐著性子把話重複了一遍，確保流浪漢聽懂也學會後，眼瞅著天也快黑了，季妧進堂屋把燈點亮，流浪漢緩步跟在她後頭進屋。

「上次看的那幾本書給我吧，這是新給你借的。本來是要花錢買的，方老闆人好，說只要不破損無髒汙，看完還給他就行，連押錢都沒要。」

季妧心裡有些過意不去，最近忙著香料地的事，她有些日子沒接書鋪的活了，方老闆卻不是那種人走茶涼的人，待她還一如往昔。

流浪漢走到炕頭，把書拿給季妧。

季妧每一本都翻看了一下，乾淨平整的和剛給他時一模一樣，邊角也不見有摺痕。

疑惑的問：「你確定看完了？」

流浪漢不點頭也不搖頭，只道：「你可以查。」

季妧心想，我有病才查。

把新書遞給流浪漢，舊書重新包起來，轉身就走。

快到門口時，腳步突然停下。

回頭，對上流浪漢沉凝的視線。

季妧遲疑了一下，還是把話問了出來。

「你，打算什麼時候離開？」

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