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以調節情緒，任何困難與他人共同承擔。一個人要懂得分享自己的快樂，要把自己的快樂帶給別人，讓別人也能夠為你高興，也能給別人帶來快樂。如果人有痛苦，要學會自己調節，要向別人傾訴，要知道把痛苦發洩出來。和朋友傾訴的同時，你的痛苦就會減輕，因為朋友分擔了你的痛苦。這句話就告訴我們，人都是相互的，要相互分享快樂，也要相互分擔痛苦。
但是那是真的嗎？現實生活告訴我們，對於每一個人而言，除了你的父母子女會無私地希望你能無限好以外，其他人都不會希望你能無限好，最起碼不會希望你過得比他好。這句話或許很黑暗，但是這個就是赤裸裸的現實，黑暗的真實。
對於這種真正希望你好的人，他們是真的可以做到為你的快樂而感到快樂，而你的痛苦而真心感到痛苦。這個時候，分享的積極正面的意義才會體現出來
但是如果你遇人不淑，遇到那種表面一套背後一套的，你快樂他的心裡只會認為你在炫耀，因此產生嫉妒甚至怨恨。而你的痛苦只會成為他心裡快樂的源泉，雖然他依舊會在表面上安慰你，甚至你的痛苦第二天會“被其它人傳播開來”。那樣的話還不如不分享呢！
所以自己的快樂和痛苦不是隨便找誰都去分享和傾訴的，是要分物件的
講個我自己的故事吧。曾經大半夜有個陌生女子打電話給我，我剛接電話，連問對方是誰都沒來得及問，對方就哭訴起來，大體的情況就是相戀十年，不離不棄，終於苦盡甘來男友考上編制後，卻被對方單方面分手，正如那首打油詩編的那樣：“上岸第一刀,先斬意中人。若無意中人，何來上岸人。”
當時我覺得反正又不是我掏話費，而且對方是女的，經歷也蠻可憐的。於是半夜被吵醒的火氣也沒了，耐心地聽她把話講完，就在我剛想發言安慰她的時候，對方立馬就掛了，我一看來電，居然是固定電話。想打回去都沒辦法。不過想來那個女人應該不會尋短見，畢竟我是沒見過自殺前那麼能嘮叨的人，那可是3個小時啊！臥槽！如果她是小說作者的話，水文的能力一定是汪洋大海的級別的。
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