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“櫻木，這場比賽你不用參加。”沈隆拉著櫻木花道把他往籃球場外拖，開什麼玩笑，一點技術都不會的人怎麼打比賽？“我們現在就開始特訓吧！”
“老爹，不要，人家想在大猩猩頭上灌籃！”櫻木花道試著掙脫卻沒有掙開，沈隆的力氣出乎了他的預料，一不留神就被拖到了場邊。
“花道，天才也要從基本練習開始，宮本武藏也是從小開始練習劍術，直到十三歲才第一次和人決鬥的！只要你按照我的方法練習，超越赤木還有流川楓是遲早的事情。”想想看，櫻木花道才練了四個月，就能在全國大賽勝過王者山王的首發，這是多麼恐怖的天分啊。
“宮本武藏？老爹你是說我會成為天下第一麼？”櫻木花道聽得有些飄飄然了。
天下第一？你想多了，不過成為日本第一還是有可能的，畢竟日後真的成了籃球明星麼，“你是天才麼，只要用心訓練，遲早會成為日本第一的；那麼，現在我們就從基礎練習開始。”
“老爹，你放心好了，我一定會努力訓練的。”櫻木花道是單細胞動物，被沈隆這麼一忽悠，馬上忘了比賽。
“籃球基本功分為運球、傳球、上籃、投籃……首先要訓練的就是手對球的球感，你要像劍客熟悉自己的劍一樣熟悉籃球。”沈隆拿過籃球，演示了單膝下蹲拍球的方法，“看清楚我的動作要領沒有？手腕要柔和，要感知籃球從地板彈回的力度…..”
“手腕柔和，感知籃球彈回的力度？”櫻木花道認真地考慮著，接過籃球照著沈隆的樣子做了起來。
“從今往後，除了吃飯、上廁所、上課，其餘時間你都一直帶著籃球吧，就連睡覺也要抱著。”沈隆參考了大空翼的方法給櫻木花道制定了特別的策略，“走路的時候運球，回到家裡嘗試左右手傳球、轉球…….”
教導完櫻木花道這邊，赤木他們也完成了熱身練習，可以開始比賽了。
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