這次換你來愛我[競技] 完結+番外_

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尹正學鬆了一口氣，身體甚至有種明顯的脫力感。

在蘇宇身邊，他一直有種自己這個教練不稱職只是“吉祥物”的感覺。但是這一次，他禪精竭慮，終於參與到了蘇宇的未來規劃之中。

這讓他既高興，又自豪，還有一種終於學有所有的“安置感”，終於讓他漂浮不安的心，踏實了下來。

唉~

有些人就可以安心當掛件抱大腿，他果然還是覺悟太高，躺著享受都不會。

這是蘇宇第一次調整自己的未來方向，而且因為目標定得更加高遠之後，他顯然幹勁兒更足了。

當天晚上，他就和尹正學制定了一套訓練計劃。

在鍛鍊力量方面，他有自己的經驗。

哪怕這一世鍛鍊力量的方向不一樣了，但畢竟曾經走過另外一條路，因而很清楚如何使用各種鍛鍊方式，達到練出條形肌的目的。

因此。

好不容易找到了自身價值的尹正學，在積蓄了所有的力量爆發過一次之後，又開始呆呆的當吉祥物了。

蘇宇密密麻麻寫在紙上的訓練計劃，他完全找不出錯來，而且有些訓練專案還逼著他“不恥下問”，才知道這個動作鍛鍊的位置。

蘇宇的訓練計劃是比較超前的，畢竟在花滑體系裡呆了那麼多年，即便和自己無關的東西，時不時的也能看上一眼。他現在唯一需要顧慮的，就是如何在兼顧自己力量的同時，讓柔韌性不至於下降的太厲害。

畢竟，他的肌肉真的很容易練，力量也天生地大。

上一世，他最重的女伴將近一百斤，他可以在一次比賽上，將女伴高高地丟擲去三次，讓女伴兒輕鬆地完成四周拋轉。沒有足夠的力量，是絕對做不到的。而事實上，在平時的訓練中，蘇宇一天將女伴兒丟擲的次數，遠遠不止十幾二十次。

他可怕的力量，和冰上的控制力，可以說是他制霸男雙十二年的必要因素。

但是這一次，他只要條形肌。

訓練計劃寫完的第二天，尹正學下午就帶回來了一個瑜伽教練。

不是總局安排的那個，一週只來一次的瑜伽教練，而是尹正學透過冰協，另外籤的一名教練。按照蘇宇的資源配比，這名教練的一對一指導費，冰協那邊會拿七成的錢，剩下的需要蘇宇自己拿。這名教練每週會過來三天，每次上課兩個小時，每個月的指導費蘇宇個人就需要掏八千。

同時，蘇宇的舞蹈教練也會增加課時，這個免費。

但是隨著力量的增加，蘇宇每日三餐的數量卻開始減少，運動學飲食專家為蘇宇提供了一套一週的食譜。早上會有非常豐富的食物，肉類、豆類和蔬菜營養均衡。但是到了中午，蘇宇只能吃各種蔬菜，哪怕一大盆的蔬菜，也只是蔬菜。晚上能夠吃到魚肉、雞肉等肉類。謝絕豬肉，就連牛肉提供的也很少。

而蘇宇，上冰訓練的次數眼看著減少。

他現在每天更多地是泡在健身房裡，針對自己身上的每個部位，尤其是腰腿部的力量進行訓練。

感謝華國的運動資源提供方式，只要運動員自身的資格達到，所有的運動器械都是免費開放，隨意使用的。雖然可能會被體制化管理，但是比起國外，什麼都要自己花錢，家裡沒錢連當運動員都不行的規則，顯然無論是蘇宇還是尹正學，都更喜歡眼前的方式。

蘇宇最多訓練的是腿肌，然後是腹肌，上肢也會適當訓練，只有背肌一直訓練的很謹慎。

他現在標誌性動作是“甜甜圈”和“下腰鮑步”，已經貼上了他的標籤，哪怕大賽的評委和觀眾，就會很期待他在節目中做出這樣的動作，一旦動作變形受到影響，他所失去的分數，甚至可能還不如不做。然而不做……失望的裁判，說不定也會無意識