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，看到一個十四五歲的女孩和幾個混混一起在超市外面聊天說笑，在低頭從這些年輕人身邊走過後，最終還是選擇回頭，鼓起勇氣對那個女孩勸阻。
“你的名聲壞了，你就完了，快點回家吧。”
不良少女嗤之以鼻，很快張日隆就被一群混混打了一頓，但是因為打了人的關係，很快混混和少女都一鬨而散了。
受了傷的張日隆依舊是個廢物，即使是看到那些打了他的混混時，也選擇逃避。
改變這個平凡小人物的契機是一張抽獎券，廢物張日隆獲得了和職業拳擊手友誼切磋的機會。
這種事情可不是好事情，很多人拿到了也不會去，去了也只想看笑話，看小丑。
但是贏了對方的話，可以拿到10萬獎金，平手的話，可以拿到5萬獎金，參與就可以得到1萬元獎金。
此時因為鼓起勇氣和超市的收銀員艾莉娜搭話，兩人成為了朋友，而和女友在路邊開心聊天回家的時候又遇到了當初的小混混，他本能地躲避著。
回到家後，屈辱和悔恨以及長期以來的壓抑讓他爆發了，他想要證明自己不是一個廢物。
當他說要參加比賽，要去和職業拳手對抗的時候，別人都阻止他。
“如果我輸了那也無所謂，如果我能打滿全場，當鈴聲想起，我還站在場上，我這輩子將第一次明白一件事：我再也不是個失敗者。”
接下來的鏡頭就是訓練和訓練，他變賣了自己打遊戲的電腦，又給了女朋友打工存下的五千塊，希望她為自己做飯。
就這樣，凌晨四點開始在清冷的冬日小縣城裡晨跑，在垃圾堆和到處都是拾荒者和流浪漢的城市裡努力著。
廢棄的車站，只有幾輛車的馬路，還能拉貨運煤的火車，以及破敗荒涼又真實的城市建築。
第一次鍛鍊的時候不斷地跌倒，最後還是依靠著一步一步走著，斷斷續續的從早晨跑到了中午，艱難的爬上了廣場臺階的最高層。
女朋友以為他放棄了，不過最後還是騎著腳踏車帶著他回家吃飯。
“我做到了。”
“什麼？”
“我走完了全程。”
接下來不斷地訓練，在屠宰場對著的生豬揮拳練拳擊，在家裡做俯臥撐，在凌晨四點跑步鍛鍊。
他運氣很好，在屠宰場練拳擊的影片火了之後，別人請他去當網紅，不過他拒絕了，而是接受了一家健身館教練的幫助，用正規的科學手段進行鍛鍊。
接下來越來越多的人關注他，他獲得的錢和捐款已經超過了大賽的獎金。
面對各種誘惑，最終還是選擇最初的道路，選擇日復一日的鍛鍊。
“現在的我已經能夠跑完全程了。”
比賽的最後一天，已經成為名人的他在晨跑的時候，正在做飯的路人給他丟了一個包子。
把包子放在腰包裡繼續跑，他現在是小縣城的名人，越來越多人和他打招呼，他鍛鍊的時候有人為他歡呼！
整個城市，也熱鬧了起來，再也沒有當初那種頹廢荒涼等死的氣息。
六點多的時候遇到了學校的小孩子，很多小孩子跟著他一起跑，一起追逐他的腳步。
“衝！衝！衝——！”小孩子聲嘶力竭的喊著。
前進！前進！前進！
長鏡頭一拉到底，張日隆在一個鏡頭裡衝刺！加速衝刺！持續的衝刺加速！
在清晨太陽出來的時候，他跑到了廣場的臺階上，與早已等待在這裡的市民一起歡呼。
比賽開始，沒有意外，還是輸了，最終頭破血流但還是堅持到了最後，努力的揮拳，以失敗者的身份結束了比賽。
擂臺上的失敗沒有人在乎，勝利者也沒有得
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