第45章 強健體魄

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吳成身體敏捷性屬於超越眾人，但是力量這一塊確實不夠。吳成思忖如何提高自己力量，問舒圖：“如何快速提高拳頭力量？”

舒圖回答道：“不如去體重隊舉石獅子玩。”

吳成說：“蔡上翔，你去叫上其他人是不是一起去？”

蔡上翔對另外兩個寢室的人，說了這件事。

曾飛宇寢室四人欣然同意，但是危德昭寢室表示沒有空。

吳成就跟著舒圖下了宿舍樓，過了幾棟樓，就來一棟三層樓的健身房。

七人一進舉重館，看到各種舉重器材擺在場館內。

舒圖找到舉重隊教練，表示要在這裡訓練。

教練難得見到學員主動加訓，十分樂意。他們訓練時間一般是四個時辰，在此之後都可以來。

吳成來到石獅子前面，先是試了試五十公斤，只是剛提到了腰間，便已無法再提升高度。

舉重教練很樂心上前指導說：“想必你就是完成最後一道題吳成吧!舉重不能操之過急，要適合自己強度，否則會損傷身體。”

吳成只好選擇了二十公斤的，這樣一來，重量小了很多，輕鬆舉過頭頂。

蔡上翔直接在一旁舉槓鈴，先是試了試最輕的，舉了二十公斤。

眾人會心一笑，並沒有給蔡上翔太大壓力。

舒圖也試試了四十公斤，拉弓射箭自然需要膂力驚人。

彭華陽一下子舉起五十公斤，引得眾人嘖嘖稱奇。

曾飛宇力量不夠突出，也試試了二十公斤，暗中運真氣，一下子把槓鈴舉起來了。

王智勇一時退縮不敢上前，在眾人鼓勵下，勉強舉起十公斤。

劉凱軍身形彪悍，輕而易舉地舉起四十公斤了。

黃峭雖說是邵武的，由於和曾飛宇玩得好，自然也跟來了，力量不是很足，也只是試了試十公斤，竭盡全力才舉起來了。

吳成看到隊中多名隊員身材矮小，缺乏紮實基本功，比賽裡確實會遇到很多麻煩。

吳成提議地說：“我和蔡上翔開始自己修煉內功心法，王智勇、黃峭你們要不要一起練。”

黃峭想了想，心裡有些顧忌，拒絕地說：“不必了，範教練教得少，但未必會是錯的。”

吳成聽對方心裡還是有疑慮，便沒有多言語。

王智勇知道自己身份尷尬，只能相信吳成一次，畢竟他能夠這次集訓隊，很大原因是靠吳成把他拽上來。

王智勇爽快地說：“我樂意學。”

吳成聽後內心十分愉悅，便說：“晚上，你來我寢室教你。”

曾飛宇說：“內功心法不能兼修，你們都是初學者，要慎重選擇，一旦選擇錯了，對今後能否更上一層樓十分關鍵。”

吳成說：“這是當然，這是我從一位武俠作者故居尋來秘籍，內功甚古，很多失傳武功，值得一練。”

蔡上翔說：“那你下次直接拿來看就行，我們豈不進步更快？”

吳成說：“這秘籍是在錄影帶影象，直接拿來並不好放，等我把內容整理好，上傳到我們寢室內網中。”

蔡上翔聽後十分欽佩吳成這般大度，說：“兄弟，夠義氣。”

吳成眾人在舉重房練了一個時辰，從舉重隊喝了一些山泉水，補充水分。

眾人都是精神頭勁頭十足，趕到訓練特訓，面對酷暑，才是最大煎熬。

範皋夷看著眾人神采奕奕，心裡十分疑惑，也沒有多說，等到時間一到，就讓眾人去游泳館練心肺耐力。

吳成還是蠻期待的，畢竟自己鳧水高手。

範皋夷讓在游泳領好游泳服，然後讓眾人在水下閉氣。他們中誰能閉氣時間越久，就更適合內功修煉。