我靠美食在逃生綜藝爆紅 第93節

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鄧華面色有一瞬間的呆滯，不過很快恢復正常。

所謂戰繩，就是一根很長很粗的繩子，大家左右手各拿一根，然後上下甩動，讓戰繩跟波浪一樣形狀。

洪教練先展示：“要注意力道。”

洪教練還沒說完，鄧華從一旁拾起兩根戰繩，站在洪教練斜後方也甩動起來。

洪教練的眉頭輕皺，他當然知道鄧華會戰繩，畢竟訓練了兩期，但此刻他並沒有開口讓大家開始做，鄧華就主動拿起做了起來。

不過因為前兩期鄧華表現很好，所以洪教練也沒有在意，他甩了兩下之後便看向另外四位嘉賓：“你們也試試，三分鐘為合格。”

夏慕隨意拿起兩個戰繩，雙腿張開與肩並齊，蹲下，開始甩戰繩，很快夏慕的戰繩變成了波浪線形狀。

戰繩本就粗而且長，所以很重，在扔的過程中一定要注意力道的控制。

夏慕也發現了這幾天的訓練都是力量訓練。對於這種訓練方式，夏慕十分贊同，至少不會以傷害自己身體為代價而提升自己的力量。

夏慕心中欣慰的感覺又升了起來，沒想到隨著時代的變遷，大家訓練的方式越來越科學。

一旁的鄧華本來開心的甩著戰繩，之前他甩個五分鐘不是問題，但因為第二期訓練結束後，他沒有再訓練過，他掐著時間來訓練，是知道沒有戰繩訓練，沒想到洪教練竟然把戰繩訓練給提前了。

所以此刻，鄧華甩的著實有些吃力。

鄧華用餘光看下了左後方的夏慕，似乎一點累的感覺都沒有。他又看向另一旁的蘇茵，見蘇茵沒甩幾下就沒了力氣，順勢放下自己的戰繩，走到蘇茵旁邊：“我來教你。”

然而蘇茵看都不看鄧華，直接道：“慕姐，這個戰繩怎麼甩不動啊。”

部隊訓練的戰繩和健身房裡的甩繩是不一樣的，戰繩比健身房的甩繩要粗兩倍，重量也不能比，這也是為什麼即便明星在健身房練過，在這裡甩戰繩依然堅持不了太久的原因。

戰繩比普通的甩繩實在是重太多。

夏慕放下手中的戰繩，走到蘇茵旁邊告訴蘇茵要求。

站在一旁的鄧華有些尷尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而這兩人根本不看鄧華，他們的目光直接放在夏慕身上。

夏慕乾脆一起教。

鄧華愣在原地，顯然沒想到事情是這個發展。

【這群人簡直魚目混珠，鄧華戰繩能甩五分鐘！】

【對，錯過這村可沒有這店了。】

【不勞你們費心，我家茵茵就喜歡慕姐教。】

【不勞費心，我家秋秋也喜歡慕姐教。】

【不勞費心，我家明哲也喜歡慕姐教。】

【一群傻叉不解釋。】

……

洪教練走了過來，對鄧華說：“沒事，你自己練習，也讓我看看這段時間又進步了多少？我記得上一次你甩戰繩時間是五分鐘。”

鄧華聽到這話，眼裡的慌張一閃而過，現在別說是5分鐘，他現在能甩四分鐘都不錯了。

夏慕已經教了蘇茵等人好幾個練習戰繩的訣竅。

這邊鄧華本想插言，但發現夏慕講的很多東西他自己都沒悟清楚，洪教練以為鄧華在聽夏慕講，便未催促。

而夏慕見眾人都領會得差不多了，又回到自己的位置，拾起戰繩甩了起來。

其他嘉賓也紛紛練習，鄧華也找不到其他理由，只有拿起戰繩甩了起來。兩分鐘後，鄧華開始有些稍稍氣喘，但還好能堅持，三分鐘後，鄧華開始大汗淋漓。

而旁邊的夏慕依舊輕鬆的甩著戰繩。

鄧華又堅持了不到一分鐘，手臂實在沒力氣了，只能放棄，總共用時三分四十