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球訓練？那好辦，套用c羅的名言:“腳趾受傷了，那就去做上肢的力量訓練吧！”
在健身房的訓練，不但可以增強核心力量，還可以刺激球員，使他們保持對球的飢渴，渴望早日回到綠茵場上。
除了j羅，高遠對其他人的使用，也將以輪換為主。
本賽季，馬裡迪莫三線作戰。在不斷的奔波往返和一場又一場的比賽中，球員們很容易就會身心俱疲。
有效的輪換不僅會讓球員的身體得到休整，更會保持他們對比賽的新鮮感和興奮度，如果輪換得當，還可以激發出球員們“比學趕超”的勁頭，增強球隊的內生動力。
另外還有很重要的一點，就是現在馬裡迪莫已經有了足夠多的優秀隊員，他們大多是年輕才俊，潛力十足，不但可以獨當一面，更需要比賽的磨鍊。
當然，高遠的輪換，是有計劃、有目的的輪換，不是為了輪換而輪換。
他不會一口氣，讓上場比賽的球員都休息，那不叫輪換，那叫吃大鍋飯！
也不會像摳門的葛朗臺一樣，扣扣索索捨不得換，每場陣容只有一兩個變化，那樣做的話輪換就起不到效果。
他會根據每場比賽對手的不同，制定詳細的輪換計劃，選擇合適的球員，儘量避免連續作戰，既讓球員們得到充足的休息，也不讓他們久疏戰陣，失去比賽的狀態。
週末的葡超聯賽中，所有人都驚訝的發現，馬裡迪莫換上了一套全新的首發陣容。
相比於週中的歐冠比賽，他們在場上只保留三個半那場比賽的球員。
“三個”指的是3名首發，分別是庫賽、文俊和王梓，“半個”則指的是下半場替補出場，沒出太多汗的潘心悅。
其餘首發一水的替補球員。
解說員在賽前不無擔憂的分析道:“馬裡迪莫是不是有些託大了？他們的對手波爾蒂芒尼斯雖然不是什麼強隊，但陣容中也有傑克遜·馬丁內斯這樣的強力前鋒。馬裡迪莫派上了一水的替補球員，會不會玩火自焚呢？”
但正是因為對方陣中有前恒大鋒煞傑克遜·馬丁內斯，高遠足夠重視，才派出了文俊和庫賽這對主力中衛，否則早讓他們也去休息了。
至於王梓和潘心悅，高遠是要發揮他倆心有靈犀的默契配合，四兩撥千斤，爭取兵不血刃的早點結束戰鬥。
90分鐘之後，賽前的所有質疑者都大跌眼鏡。
幾乎是大半支替補球員組成的馬裡迪莫以5:1戰勝了養精蓄銳已久的波爾蒂芒尼斯。
其中，一個進球兩個助攻的王梓，只踢了45分鐘，在大局已定的情況下就下場休息去了！
潘心悅和文俊也分別只打了60分鐘和75分鐘。
馬裡迪莫不但贏球了，而且還透過輪換，得到了有效的休整！
人們這才發現，馬裡迪莫的整體實力已經超出了葡超水準一大截，甚至，只憑替補隊員就可以遊刃有餘了！
這樣的陣容厚度，真是讓人羨慕嫉妒恨啊！
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