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，五公里越野，五分鐘熱身，開始準備！”
隨著李國耀的命令，所有的隊員迅速檢查自己的裝備，然後開始熱身。
五分鐘一到，哨聲響起，386人向著基地外面跑去，李國耀也緊隨其後。
關於特戰隊的訓練方法，李國耀採用的是後世狼牙特戰旅的訓練方法，每天都是早晨5：30起床，特戰隊員每人身上加上20公斤的重物跑5000米，這是最基本的體能訓練。
7：20開始早餐，餐後休半個小時。
8：00訓練掛勾梯上下300回，穿越30米鐵絲網來回300趟。
10：00訓練臂力、腿力2小時。
13：30抗暴曬形體訓練：平舉著歪把子機槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
16：00訓練實彈射靶1個小時，之後格鬥訓練2小時，格鬥訓練主要是以對抗性格鬥訓練為主。
飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米。
此外還有其他非常規訓練，包括5天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，一口氣游完5000米。3天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，爬山2000米。7天一次250公里負重30公斤越野行軍訓練。
還有15天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍兩百餘公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執行實戰性的突圍、反突圍、偵察敵情、攀登懸崖等任務。
平時訓練增加全能訓練方案，從手槍到九二式步兵炮，陸軍中的大部分裝備都要一一掌握，尤其是日軍的制式裝備。
除此之外，特戰大隊每天還得學習一個小時的日語，不要求會寫，但必須要會說，而且要說的熟練。
正因為訓練如此嚴苛，所以一般的人真的難以忍受，而且這還只是最基本的訓練，為了能儘快提高這支部隊的戰鬥力，特戰隊還要肩負偵查、暗殺等重任，每隔幾天就會有一批人奉命外出執行任務。
要知道這些任務的危險性都很高，兩個月訓練下來，部隊減員超過了二分之一。
但是大浪淘沙，留下來的全都是真金，一整天訓練下來，李國耀發現戰士們在基礎訓練方面已經完全合格了，而作戰技能訓練雖然有些欠缺，但也不是一蹴而就的，所以李國耀覺得完全可以組建真正的特種部隊了。
(本章完)
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