今天的我還在跳舞_344

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後半場會很累，體力不夠，這也限制了他們在節目後半程做出託舉動作的次數，不利於節目的編排。

就連前半場的託舉動作，有時候他舉起周悅珊都很吃力呢，更何況後半程。

這一點就必須得練，而且要進行大消耗的無氧訓練。

不過夏凱凱現在手指受傷，不太能夠進行大運動量的訓練，就算喘的狠了，手指都陣陣地疼，因而還是以腰腿部分的柔韌訓練為主。

夏凱凱一直以來都拉不出“一字馬”，但是他打算在新賽季開始之前，把“一字馬”練好，到時候他就可以在冰上做出更多好看的動作。

而且拉腿的時候還可以順便練練腰，腰的筋松一點，不僅僅腰胯的動作更好看，身形也漂亮。

總之夏凱凱現在是把自己的身體當成一把劍，反反覆覆地淬鍊捶打，早晚能達到鋒芒畢露的程度。

健身房裡的輔助器材很多，夏凱凱手上縱然打著厚厚的石膏，但也不妨礙他訓練，更何況還有溫健幫忙。

周悅珊昨晚上就回家了，她打算早點回家早點回來，這幾天夏凱凱的傷是最重的時候，也沒辦法訓練，不如等春節後再回來訓練，那時候夏凱凱手上的傷多少好一點了，能使上一點力氣，勉強還能開展繼續。