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重要性不言而喻。適量攝入牛奶可以幫助我們維持身體的正常功能，促進骨骼的生長和修復，增強免疫系統的健康。因此，無論是兒童、青少年還是成年人，都應該將牛奶作為日常飲食中不可或缺的一部分。讓我們一起享受牛奶帶來的健康和快樂吧！
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