第200章 烈日下鍛鍊

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腿部肌肉，更是能夠讓劉曉峰他們更便於踢腿的選擇！

韌帶可不像跑步那麼簡單，因為劉曉峰這個歲數的年輕人，基本都是身體上的韌帶都變硬了！不像小孩韌帶一樣那麼軟了！基本都定型了！要拉韌帶可沒那麼容易了！

不過劉曉峰顯然是沒什麼事，因為他之前學功夫的時候，壓腿基本他是練成了。

但是這就苦了趙振龍、張金彪和趙子雄了！他們從小到大就沒學過功夫，這韌帶可不是一般人能拉開的！

不僅難拉開，而且還是很疼的！

趙振龍、張金彪伸直了腿，先練坐位體前屈，結果他們連腳趾頭都夠不到！

不過相比之下，趙子雄就亢奮多了！他看來是對於功夫有著強烈的熱愛，可以說就好像是狗見了骨頭一樣！

雖然說他也是壓不下去，但是他二話不說的忍著疼痛，要求黑帽按在他肩膀上幫他壓下去！

壓完了腿之後，黑帽又讓劉曉峰等人劈叉！

這劈叉對於劉曉峰這四個人，可以說是任何一個人都做不到動作！

但是黑帽說了，為了讓他們慢慢的劈開，給他們想了個辦法。

讓劈叉的那個人坐靠在牆邊，兩個人分別用腳來靠著牆挪他的腿！這樣就能緩緩的劈開！

不過據說，這種動作，是一般的軍隊裡教劈叉時候的動作！

不過，雖然用了這種小技巧，但是劉曉峰等人全都疼的叫出了聲！

劉曉峰等人，每個人劈叉僅僅堅持了五分鐘左右！

隨後，黑帽就跟他們練起了招式！老遠一看就像廣播體操一樣，黑帽做一個，劉曉峰等人也跟著學做一個。

黑帽展示了幾個動作之後，就讓劉曉峰等人去外面邊跑邊重複剛才學的動作！

劉曉峰等人包括黑帽在內，全都跑到了外面，由於黑帽的家已經屬於郊區的範圍了，所以說劉曉峰等人在那平靜的道路上邊跑邊練，沒有任何阻礙，到最後練出了一身的汗！

這也正是七月天，夏天在太陽底下熱火朝天的鍛鍊！他們從早上九點多一直練到中午十一點半！劉曉峰身上穿的襯衫已經溼透了！好像一擰還能擰出汗水來！