第24章 來自女團的大餅

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今天第九隊的訓練課是舞蹈。

孟超越和楊美岐兩個年輕妹子來上課。

八點上課，之前不少人會在食堂吃早餐，磨磨蹭蹭等到七點五十左右才陸陸續續去訓練室。

今天不一樣，第九隊的牲口們提前半小時到訓練室等著了。

李昱早起鍛鍊，又在宿舍被餘婉堵了，所以最晚到訓練室。

等他走進訓練室，發現孟超越和楊美岐兩人也到了，不像別的導師那樣踩點進來，她倆的積極性高太多了。

可能是年輕的緣故，比較有激情。

見李昱入座，孟超越也不管時間到沒到，直接道：“既然人都到齊了，我們開始上課。從熱身開始，這個是每次跳舞之前，都要做的，主要保護自己在表演和訓練的過程中不受傷。”

“這裡面有幾個動作要領，你們跟著我一起做。”

孟超越和楊美岐做了幾個示範動作，便要隊員們跟著一起做。

她倆停下來，從旁指點。

“哎，李昱同學不錯啊，熱身動作比其他人做得舒展很多，同學們要向他學習。”孟超越有什麼說什麼，誇讚毫不吝嗇。

曹武龍道：“孟老師楊老師你們有所不知，咱李哥現在每天早上早早起床進行一個半小時的減肥運動，這會兒身體早就熱身過了，做出來的動作當然比我們舒展得多。”

“是嗎？”

孟超越很驚喜地詢問李昱。

這讓李昱有點蒙，我減肥，她驚喜什麼？

“是的，打卡幾天了。”李昱實話實說。

然後楊美岐打量他，道：“好像沒怎麼瘦，你的方法是不是不對啊？要減肥，不能光運動，你要控制飲食。我建議你啊搞一份每日膳食表，嚴格控制飲食，不出一個月就會看到成效。”

叮！

【收到建議：製作每日膳食表，難度E級，完成獎勵E級寶箱】

李昱愛死舞蹈課了，哪怕獎勵只是最低的E級。

架不住建議簡單啊，隨手即可完成，保底1000震驚值。

這種建議有多少來多少，來者不拒。

“我哪有份膳食表，可以給你參考。”

孟超越熱心道：“因為是按照我的身材來定的，你可以在原來的基礎上適當進行調整。你完全可以放心，我的膳食表搭配合理，營養均衡。”

“謝謝兩位老師了。”李昱美滋滋道。

表現好了就是好，容易被關注。

以前哪個導師關注他啊，除了那他凹人設的哥哥，就沒人注意他的存在。

這時，曹武龍、姜學等人壞笑著起鬨：

“孟老師楊老師我們也想減肥！”

“給我們也指點一下吧。”

“老師不能偏心啊，要一視同仁！”

“姜學你瘦得跟竹竿似的，減什麼肥？”

“還說我呢，你不也是！”

“不一定要減肥嘛，膳食均衡也很重要對不對？”

“啊，對對對……”

……

自從被李昱心理輔導了一下，頂住壓力上臺表演成功之後，姜學的社恐毛病在漸漸治癒。

現在已經可以和大家開玩笑、打鬧了。

“好好好，都有都有，我直接把表格發微信群裡，需要的自己查收，這總可以了吧？”

“謝謝孟老師。”

早上的舞蹈課教的都是基礎，到下午了，才是集體排練的時間。

因此早上的舞蹈課，運動量沒有多大。

幾乎不見汗，就到了下課吃午飯時間。

兩位老師喊了下課，其他人立刻出去了，而李昱則被兩人叫住。

“