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”梁發揉了揉他的腦袋，然後給他綁上沙袋，“先適應幾天，再做劇烈的運動，別把身子骨練壞了。”
“好的，三師兄，”英白羅說道：“那我回去休息會。”
“……”梁發被英白羅說的愣住了：“你小子，我是讓你別超出身體極限，誰讓你休息了，趕緊滾，跟在你七師兄身後活動腿腳去。”
英白羅嚇得屁顛屁顛的跑掉了。
“眾位師弟，你們也看到了，她們幾個都綁上了沙袋，這東西是為了鍛鍊你們的力氣和輕功的，”梁發對著剩下的那些外門弟子說道：“你們一人取兩個綁腿的，取兩個綁胳膊的，然後按照我剛才的方法綁上。”
“是，三師兄！”眾弟子按順序，每個人都綁上，然後不適的晃動著手腳。
“剛開始可能不適應，這是正常的，”梁發解釋道：“等時間長了，你們就習慣了，到時候還得給你們加重量呢。”
“……”眾人差點嚇得躺在地上，這玩意還不夠重？腿抬幾下就酸了，這以後還要加重量，還要不要人活了。
“怕什麼？”看眾人的表情，梁發笑著說道：“你們是會成長的，幾個月以後就沒有這麼弱雞了。”
將眾人趕走，梁發自己也綁了一套，試著這四個沙袋的重量，感覺還不錯。
今天他們應該適應適應就行了，看來大師兄的飯，這幾天還真得讓小師妹去送了。
梁發沒有打算讓師妹等人綁沙袋，感覺沒必要讓他們練成這麼糙的，有男人保護著，女人可以隨意，若是男人死絕了，再讓女人衝到前面去。
“咦，三師兄，你在玩什麼好玩的？”身後傳來嶽靈珊的聲音。
“哦，我搞了幾個沙袋，用來鍛鍊腿的，”梁發邊溜達邊說道。
“哦？鍛鍊腿的？我也要試試！”嶽靈珊一聽瞬間來了興趣。
“別，你可不能綁，”梁發急忙阻止道：“這沙袋綁在腿上，就要一直綁著了。而且對於你來說，這重量太重了！”
“什麼？你竟敢瞧不起我！”嶽靈珊就是這個性子，你不能說她不行，不然她非得行給你看一看。
“我說的是真的，小師妹，”梁發苦心勸道：“我還指望你去給大師兄送飯呢！”
“瞧不起誰呀，就這麼點重量，我多綁幾個上山都可以！”嶽靈珊說著，拿起沙袋按照梁發的指示綁了起來。
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