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只有一小部分人沒有按照規定的時間回來了。
趙辰冷笑，冰冷的目光看向稀稀拉拉歸來的護院，說道：“你們沒有按照規定的時間歸隊，所以要接受懲罰。阿旺！”
“到！”阿旺立即轉身，筆直地面向趙辰。
“他們交給你了，每人一百個俯臥撐！”
“是！”
阿旺大聲回答，隨即轉身面前那些被懲罰的護院，大聲喊道：“所有人，一字排開，俯臥撐準備！”
那些被懲罰的護院，臉色很是難看，有幾個更是憤怒地瞪了阿旺一眼。
但還是學著趙七的樣子，趴了下去。
另一邊，趙辰看向其餘人員，喊道：“我計算了一下，府裡的訓練場一圈差不多有七百米，三公里大概是四圈多一點。”
“咱們也別多那一點了，就跑五圈吧！”
“所有人，向右轉！”
然而，所有人再一次地懵了。
何為右？
他們哪裡知道。
趙辰很是無語，隨即大聲喊道：“所有人面朝東！”
這回所有人都聽明白了。
稀稀拉拉地轉過去後，在趙辰的帶領下，開始圍著訓練場跑了起來。
上來就是三公里，別說是這些護院了，就連趙辰自己也吃不消。
可他還是咬著牙堅持著。
想要在冷兵器時代活下去，必須要有個強壯的身體和功夫。
功夫，他有。
可強壯的身體，他沒有。
所以，他必須要鍛鍊。
而且想要讓府裡這些護院信服，他必須做出表率。
於是，鎮國公府內出現奇怪的一幕，少爺親自帶著護院圍著訓練場跑步。
大概兩刻鐘的時間，趙辰終於跑完了他人生中的第一個三公里。
真他媽的累呀！
趙辰兩條腿都在打顫，大口地喘著氣，感覺肺都要炸掉了一樣。
雖說是咬著牙堅持下來的，也很累，但是他感覺渾身有種說不出來的舒暢。
看著累癱躺在地上的護院們，趙辰滿意地點了點頭。
畢竟他們穿著盔甲，帶著兵器，能夠跟著跑回來，已經就不錯了。
吃要一口口地吃，想要一下子把他們訓練成令行禁止的現代化士兵，還有很長一段路要走。
“早上的科目就訓練到這裡。阿財！”
趙辰喊道。
阿財連呼帶喘地跑過來，“教官！”
“你帶著他們活動身體，然後開飯！”趙辰說道。
“是！”阿財應了一聲，朝著護院們走去。
趙辰並沒有離開，而是走到一旁的空地上，打起了太極拳。
一個三公里下來，他的身體已經活動開了，正適合打太極拳。
一套太極拳打下來，趙辰頓時感覺心神氣凝，渾身都充滿了力量。
看著還在活動身體的護院們，趙辰眯著眼睛笑了起來。
這只是一個開始，他相信以後的日子會更加精彩。
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